اليكم فيديو رائع لأفضل ثلاث تمارين لتضخيم عضلات الذراع البايـسيبس
حان الوقت لتشعر أن أكمام القميص سوف تتمزق
المشاركات الشائعة
-
يحتوي هذا الفيديو على شرح مفصل لكيفيه تمرين عضله البايسبس كيلر Biceps curls بالطريقه الصحيحه للمبدئين في لعبة كمال الأجسام و الأحتراف... -
تتكون أحماض أوميجا 3 عموماً من عنصرين مهمين, هما : 1- Epicosapentaenoic(EPA) Docosahexaenoic (DHA) -2 مصادر أوميجا 3 ...
-
1- يعالج الاكتئاب 2- يعالج النحافة 3-يقوي العظام 4 ينشط الكبد 5- يقاوم الإمساك 6-سهل وسريع الامتصاص 7- يزيد من إفراز ال... -
.jpg)
عضلة التراي او الترايسبس هي أحد اهم العضلات اللتي يجب التركيز بها و تمرينها بشكل دوري وهي العضلة التي يجب التركيز بها لزياده حجم الي... -
pull ups exercise – الكثير من المبتدئين وحتى المتوسطين بلعبه كمال الأجسام يجدون صعوبة في تأديته او التهاون في عمل تمرين الـ pull u... -
تمرين الـ bench press صدر مستوي بار يعد من أشهر تمارين الصدر بشكل خاص و التمارين بشكل كلي ومجمع, حيث تقام عليه تحديات وبطولات عالم... -
اليكم فيديو رائع لأفضل ثلاث تمارين لتضخيم عضلات الذراع البايـسيبس -
وصلتني العديد من الطلبات لوضع الأنظمة الغذائية الخاصة لكمال الأجسام , لذلك قررت عمل تصنيف جديد وتسميته “انظمة غذائية” , وسوف اضع فيه ...
-
عضلات البطن من العضلات الهامة في الجسم .. كما أنها ذات شكل جذاب.. لذلك يجب عليك الاهتمام فيها وعمل التدريبات اللازمة لهذه العضلات لكي ...
-
تمرين الديت ليفت deadlift او الرفعة المميتة يعد من أقدم أهم ومن أساسيات لعبه كمال الاجسام للوصول للجسم القوي, فلتمرين ال...
شارك
عدد الزوار بحسب البلدان
0 التعليقات:
إرسال تعليق