تمرين الديت ليفت deadlift او الرفعة المميتة يعد من أقدم أهم ومن أساسيات
لعبه كمال الاجسام للوصول للجسم القوي, فلتمرين الديت ليفت او الرفعه المميته
مميزات و تفضيلات اكثر من أي تمرين اخر فتمرين الديدليفت يعمل فيه اكثر من 11
عضله أخرى غير العضله الاساسيه الا وهي القطنيه lower back
شرح تمرين الـ Deadlift - الرفعه المميته + شرح مميزاتها النادره والقوية
اترككم مع الفيديو مشاهدة ممتعة وتمرين افضل
المصدر : تمارين كوم
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق